É preciso dormir em paz....



Os médicos falam isso com frequência e é verdade. 
Uma noite bem dormida ajuda a tratar diversos tipos de males. 
Se você anda muito estressado, isso pode ser um termômetro de seu corpo indicando que é necessário descansar mais, não só mais tempo, mas também mais sono de qualidade. 
Procure ter uma rotina de sono de pelo menos 7 horas por noite e beneficie-se de uma vida sem o estresse, que pode diminuir com o corpo e a mente bem descansados. 


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